Gruppträning

 

 

Aerobics –  Gruppträning

Aerobics är ett samlingsnamn på olika typer av träningspass som bygger på aerob träning, som gett aerobics sitt namn. Med aerobics förstås vanligen inomhusträning i grupp till en ledares instruktioner och till musik. De flesta aerobicspass utgör därför en specifik form av motionsgymnastik. Aerob träning betyder träning med tillgång till syre, således konditionsträning.

Jag instruerar i följande klasser

Bodypump, Bodycombat  (Les Mills certifierad)

Aerobics, Step Up, Styrketräningsinstruktör  (S.A.F.E-licensierad)

Pilates (SPC- diplomerad)

Spinning/ Cykel ( Schwinn & World Class licensierad)

Zumba (ZIN – Zumba Fitness Instructor)

BootCamp (Future Fitness dipl.)

Box , Core, Mamma/barn, Gravidträning (div. olika utbildningar)

Jag håller fasta klasser samt att jag gäst instruerar på företag och event. Hör av Er om Ni är intresserade att få en skräddarsydd klass.

Kommentera