Höstschemat drog igång idag

Japp måndag och allt vad det innebär. För ZtudiJo Rejmyre är det starten för höstens nya schema.

Vi kommer ha flera olika pass varje vecka, inte bara Zumba utan även cirkelträning, skivstångsklasser, barnklasser, MageRumpaLår (MRL), boxning mm så alla kan verkligen komma och vara med.

Vi kommer även ha specialklasser som är 90 min och eventklasser med gästinstruktörer så håll utkick.

Jag välkomnar både gamla och nya kunder till en härlig höst med massa träning, energi och glädje. 😊

Vi ses i ZtudiJon – 💃🏻💪🏼👊🏼

här är går kvällens härliga deltagare

Jag ska börja vlogga

Ja varför inte. Har man dyxleksi och verkligen hatar att skriva men älskar att prata så är ju vlogga mera tätt att göra.

Och har man sedan köpt ett ganska stort hus, har 5 barn och två jobb så kanske man har en del att prata om, vem vet kanske någon som tycker det vore kul att kolla på.

Jag är inte alls bra på youtube eller på att filma eller redigera, men det tänker jag att jag inte kommer göra så mycket i början ovh sen får väl barnen lära mig.

De har trots allt varsin kanal med flera tusen prenumeranter. Och de är självlärda så de kan nog lära mig oxå.

Ja du kanske oxå vill titta och följa…vi får se, jag ska iaf testa.

Torsdag = Medley å Lindö

På torsdagarna har jag två klasser inne i Norrköping, kl 17 på Medley och kl 19 i Lindöskolan

Jag kör 2 veckor till i Lindö sen är det sommar uppehåll. Då är alla välkomna till ZtudiJo Rejmyre som har öppet hela sommaren (ej v 26)

V 33 den 16 augusti drar Lindöklassen igång igen.

ZtudiJo öppen

Nu har jag haft ZtudiJo Rejmyre öppen sen den 1 april.

Det är så roligt att folk hittat hit och att över 20 personer redan investerat i sig själva och ett träningskort.

Här kommer bara några av alla härliga bilder på glada zumbianer jag tar efter alla mina klasser 💃🏻💃🏻

Vi kör

måndag kl 18:30

Tisdagar kl 18:00

Onsdagar kl 18:15

Lördag eller söndagar kl 10:30

Egen Zumba studio 💃🏻

Känns helt overkligt att kunna få skriva detta men det är sant!

Vi har köpt ett hus som är lite större än ett vanligt hus och på bottenplan kommer jag öppna min egna studio!! Fokus ligger såklart på zumbaklasser för det är det absolut roligaste jag vet, men jag kommer även erbjuda andra klasser här, såsom yoga, styrketräning, barngrupper mm

Vi flyttar ut i februari och jag håller på att planera invigningen nu, datum, tider, vad som ska hända och allt runt i kring.

Det känns som sagt fortfarande helt overkligt och jag är så glad och tacksam att kunna få göra detta!

Håll utkik längre fram för mera info.

Annars då, jo veckan har gått fort som vanligt… har man apmycket på jobbet så räcker inte timmarna till, men har man världens bästa kollegor så fixar man det ändå. På måndag drar vi till Sthlm på Mick off inför 2018, ska bli så kul att få träffa alla man annars inte ser så ofta.

Nu helg! Visning av vårt hus på söndag, annars inget direkt inplanerat.

Ha en fin helg alla glada! 👍🏼

Dag 2

Det går an, det är inte kul, men jag har ett mål och jag ska dit!!!

Jag är trött på pulverdricka så jag kommer köra bara protein och 50% så stora portioner. Jag älskar aleoveran så det kan jag få i mig utan problem, är bara så sjukt trött på shaken….

men det ska nog gå bra iaf.

Ska bli intressant att se vas första 1.2.3 veckorna utan godis gör för skillnad. Min akilleshäl är ju just godis…. i mängder…. det är ju så gott!!! Så jag ska sluta helt i 30 dagar till att börja med är tanken för att ev kanske om jag tror att jag klarar av det enbart äta på lördagar…..

Vi får väl se, jag kämpar på. Som många andra!!!! 👊🏼💪🏼👍🏼 heja oss!!!

Sockersug är likt en drog…. å den vill jag bli utan!!!!!

Dag 1 på Change 9

Ja då var det dags att ta tag i allt å sluta deppa… det första för att bli av med socker suget är att köra en change 9 kur, Forever Living som tagit fram ett kanonpaket som gör OM man följer den att man blir av med sötsuget och får en kanonstart på ett nytt sundare jag!!!

S

Jag ska ta bilder på före och efter, men dessa 9 dagar är bara en start så jag antar att jag kanske är ”klar” till sommaren.

Man ska inte sätta för snabba mål för då blir det bara jobbigt, det måste vara nåbara mål så – 11 kg innan sommaren blir mitt mål.

Kommer nog bli en del korta lite tråkiga inlägg pm hur jobbigt jag tycker att allt är, men jag har gjort C9 tidigare med fina resultat både vikt och cm mässigt men framförallt för att bli av med sockersuget.

Here We go!!! 👊🏼😘

Så galet mycket energi ❤️

Det har varit en tung period i mitt liv då jag precis förlorat min pappa. Min älskade pappa somnade in den 11 sep. Allt gick så fort att jag inte han med….

Har fortfarande svårt att förstår och acceptera, kommer nog aldrig komma över förlusten.

Men tackvare mina helt fantastiska Zumba deltagare har jag iaf 3 ggr i veckan under 60 minuter lyckats koppla bort sorg och bara vara glad, le och må bra. Era kramar, blommor och meddelanden har betytt så otroligt mycket och för det är jag evigt tacksam ❤️❤️

Ni är helt klart bäst!!!!

Livet fortsätter även om det aldrig blir det samma igen. Familjen håller ihop och är stark och det är så skönt att jag har världens bästa bror och en fantastisk mamma vars förlust av sin livskamrat självklart lämnar spår men vi finns där för varandra dygnet runt!!

Träning och hälsa är det jag jobbar med och nu den 8:e oktober är det dags att ta tag i mig själv igen.

Min resa mot ett sundare jag börjar då och jag kommer skriva om det mest för min egna skull men även för att någon kanske blir inspirerad och oxå kommer hitta vilja att dra igång. Jag hjälper er gärna, är utbildad och certifierad kostrådgivare och licenserad i nästa allt som har med träning att göra, så kunskap besitter jag men du måste själv ha viljan.

Har du den så kontakta mig 👍🏼 tillsammans är vi starkare 👊🏼💕 / Johanna

Höstplanteringen klar 

Kommer köra på i Huddinge på onsdagar kl 18-19, och i Norrköping torsdagar 19-20

Se hemsidan under – Zumba Jo för mera info samt priser.

Hoppas ni vill fortsätta Zumba med mig i höst. // Johanna