Zumba i Sjödalsparken 2016 


Man blir så glad av att bara stå och titta på när folk dansar! Vilken energi och vilken glädje!! 

Detta är 5:e året som jag kör detta evenemang och även i år går pengarna jag samlar in till bancancerfonden. Hittills är vi uppe i 25 396 kr!!!! Målet är 40 000 förra året blev totalen 41 240 kr 

Även om man inte är med och dansar så kan man donera pengar swisha valfri summa till 0707-701766 skriv BCF. Alla bidrag behövs små som stora 💕💕 tack för ditt stöd!! 

Dag 4 och jag mår toppen!!!

Enligt alla konstens regler så följer jag kuren till 110% vilket betydde vägning och mätning i går (dag 3) vågen visar – 2,8 kg….. Å måtten har på vissa ställen blivit mindre 👍🏼👏🏼 heja mig. 

Vikten är ju jättekul att det märks men det stora behållningen för mig personligen är att jag inte ens är godis sugen…. Helt amazing, alltså utan att överdriva brukade jag äta godis (å ganska mycket) varje dag….. Den enda lasten jag har kör jag hårt på….. 

Men jag är inte ens sugen..!!! Hur bra är inte det!! Varken på godis eller Coca-Cola! Vi har en 1/2 chokladkaka, smågodis och ett paket Brago choklad liggande hemma och Cola i kylen men jag är inte sugen!!!! Igen, jag är helt chockad själv!!! 

Nu ska jag köra i 5 dar till sen ska jag övergå till F1 en månad men ungefär samma upplägg vad gäller kosten! Det ska bli intressant stt se vart denna resa slutar! 

Lunchen idag blev samma som igår för det var såååå gott!! 

Dag 3 lunch

Såååå gott!!! Även om allt på sallads tallriken finns med på tillåtna listan så känns det otroligt gott. Har bara haft på lite örtsalt och tagit bort skinnet på min kycklingklubba a 10 kr på Hemköp.  

Drack vatten till och har inte ens sug efter Coca-Cola. 

3 X Zumba ikväll

Min fantastiska kollega Nathalie som alltid ställer upp för mig var sjuk så självklart tar jag hennes Zumba® toning, sen hade jag mina ordinarie Zumba® step på Tjejernas Athena och Zumba® fitness på Medley. 

Klasserna är ”bara” 45 min långa men ojojoj nu är denna 5 barns mamma trött. 


Dag två på C9 kuren är snart slut och jag mår toppen, trött i kroppen efter klasserna men pigg för övrigt. I morgon blir det lättare och godare för då ska jag äta mat jag får tugga igen. Åh vad ska jag göra för något nyttigt och gott?? Å ska jag äta lunch eller äta middag ? 

Sen lunch dag 2

Jobbat och jobbat så jag glömde helt bort mellanmålet. Så i dagens lunch har jag öven kört ner Forever fiber, vaniljdriken är idag blandad med laktosfri lättmjölk så mycket godare än vatten och har även haft net några jordgubbar i den. Blev himla gott. För att det ska kännas lite lyxigare så fick allt åka ner i min älskade lila plastmugg. 

Jag tycker att det är mycket lättare idag och jag känner redan att jag kommer klara detta galant nu när man får äta och tugga riktig mat i morgon. 👊🏼🍽

Dag 1 är över 

Det har inte varit helt lätt. Jag hade i lite blåbär i min ”lunch” drink, gjorde det lite mera mättande och godare. Hade dock för mycket vatten i så det blev lite blaskigt….. 

Åkte och handlade goda grejer från ”tillåtna listan” så detta har varit röddningen idag, jordgubbar, paprika, plommon, päron, blåbär och hallon. Mums!!! 


Kan nu iaf gå och lägga mig och känna att dag ett är över!!! Så skönt, i morgon dag 2, bring IT !!! 👊🏼

C9 dag 1

Ok, dags att dra igång. Varför börjar jag en söndag?? Jo för att kunna få ett sista lördagsmys med familjen och för att få ”svullna lite 😂😂😂 

Dagen började med pilates kl 7:45-8:30 sen frukost, 30 ml aloe Vera gel och 1 tablett. Och så vatten. 


Min man hjälpe mig med att mäta i morse, ska bli spännande att se hur min kropp reagerar på detta. 

NU KÖR VI!! 👊🏼

410 barn Zumbade ihop

Vilken fantastiskt rolig dag i går, fredag. Jag hade blivit tillfrågad om att komma och köra lite Zumba med barnen och personalen i Bälingeskolan som ett avslut på deras hälsovecka. 4 35 min klasser på FM, sen lite lunch å, föreläsning för åk 4-5 om kost och hälsa och sen avslut med att köra några Zumba låtar från taket på skolan med alla 410 barn och personalen.  

 
Jätteroligt att få respons av barnen som alltid är brutalt ärliga att det var superkul. Några av dagens citat: 

”Varför svettas du så mycket ?” Tjej 8 år 

”Zumba är det roligaste jag gjort” pojke 10 år

”Kan du komma varje vecka och Zumba med oss” tjejgäng från åk 4

”Vart kan vi Zumba när du inte är här?” Kille i åk 4 

” hur startar vi en Zumba klubb” kille i åk 5

” jag tycker att du var jättefin när du dansade” tjej åk 3

”Får dina barn Zumba med sig varje dag? Va fuskigt.” Tjej åk 1 

”Du är jättesvettig? Varför? Jag trodde man var vältränad när man zumbar så mycket som du” kille 9 år 

Barn är underbara!!! tack Jenny (rektorn) som anlitade mig för detta roliga uppdrag! 💃🏻💃🏻💃🏻

På resande fot, i morgon Hälsodag på Bälingeskolan 

Torsdag kväll- jag är på väg till mitt heldagsuppdrag i morgon på Bälingeskolan. De har haft en hälso vecka och ska i morgon avsluta med Zumba klasser samt en föreläsning om Kost & Hälsa. 

Det ska bli kanonkul. Jag ska sova hos min kompis Sandra i Rotebro för att slippa åka kl 04:00 …. 

Min bäst äldsta, Natha, gjorde lite färdkost, en smothi på banan, mango och yoghurt, muns!!! 

  
Tusen tack till min äskade mamma som är hemma och tar hand om mina 5 fantastiska barn då mannen är i Kina. 

Bästa onsdagarna 

Alla frågar alltid varför jag sitter och kör till Sthlm för att ha klass. Ja svaret är enkelt. Att åka och Zumba med 45 av ens vänner varje vecka ger sååå mycket energi. Vissa utav mina fantastiska deltagare i Sthlm har tränat med mig i 10-12 år!!!! Många av dem var med på min första Zumba klass fr över 5 år sen. Det har blivit som min förlängda familj och jag är med dem i sjukdomar, i giftemål och i barnafödande. Vem skulle inte må bra av att en gång i veckan få träffa sin familj och få en massa energi utav det. Där har ni svaret, det är inte ”bara en klass” det är min Zumba klass i Huddinge ❤️❤️❤️  

  Tack för ikväll alla fantastiska deltagare. Och vi saknade er 14 st som var utomlands, sjuks eller på annat sätt fått förhinder. See U next wensday 💕 #zumbatoning #tusenbollar #zumbajo