Sen lunch dag 2

Jobbat och jobbat så jag glömde helt bort mellanmålet. Så i dagens lunch har jag öven kört ner Forever fiber, vaniljdriken är idag blandad med laktosfri lättmjölk så mycket godare än vatten och har även haft net några jordgubbar i den. Blev himla gott. För att det ska kännas lite lyxigare så fick allt åka ner i min älskade lila plastmugg. 

Jag tycker att det är mycket lättare idag och jag känner redan att jag kommer klara detta galant nu när man får äta och tugga riktig mat i morgon. 👊🏼🍽

Dag 1 är över 

Det har inte varit helt lätt. Jag hade i lite blåbär i min ”lunch” drink, gjorde det lite mera mättande och godare. Hade dock för mycket vatten i så det blev lite blaskigt….. 

Åkte och handlade goda grejer från ”tillåtna listan” så detta har varit röddningen idag, jordgubbar, paprika, plommon, päron, blåbär och hallon. Mums!!! 


Kan nu iaf gå och lägga mig och känna att dag ett är över!!! Så skönt, i morgon dag 2, bring IT !!! 👊🏼

C9 dag 1

Ok, dags att dra igång. Varför börjar jag en söndag?? Jo för att kunna få ett sista lördagsmys med familjen och för att få ”svullna lite 😂😂😂 

Dagen började med pilates kl 7:45-8:30 sen frukost, 30 ml aloe Vera gel och 1 tablett. Och så vatten. 


Min man hjälpe mig med att mäta i morse, ska bli spännande att se hur min kropp reagerar på detta. 

NU KÖR VI!! 👊🏼

410 barn Zumbade ihop

Vilken fantastiskt rolig dag i går, fredag. Jag hade blivit tillfrågad om att komma och köra lite Zumba med barnen och personalen i Bälingeskolan som ett avslut på deras hälsovecka. 4 35 min klasser på FM, sen lite lunch å, föreläsning för åk 4-5 om kost och hälsa och sen avslut med att köra några Zumba låtar från taket på skolan med alla 410 barn och personalen.  

 
Jätteroligt att få respons av barnen som alltid är brutalt ärliga att det var superkul. Några av dagens citat: 

”Varför svettas du så mycket ?” Tjej 8 år 

”Zumba är det roligaste jag gjort” pojke 10 år

”Kan du komma varje vecka och Zumba med oss” tjejgäng från åk 4

”Vart kan vi Zumba när du inte är här?” Kille i åk 4 

” hur startar vi en Zumba klubb” kille i åk 5

” jag tycker att du var jättefin när du dansade” tjej åk 3

”Får dina barn Zumba med sig varje dag? Va fuskigt.” Tjej åk 1 

”Du är jättesvettig? Varför? Jag trodde man var vältränad när man zumbar så mycket som du” kille 9 år 

Barn är underbara!!! tack Jenny (rektorn) som anlitade mig för detta roliga uppdrag! 💃🏻💃🏻💃🏻

På resande fot, i morgon Hälsodag på Bälingeskolan 

Torsdag kväll- jag är på väg till mitt heldagsuppdrag i morgon på Bälingeskolan. De har haft en hälso vecka och ska i morgon avsluta med Zumba klasser samt en föreläsning om Kost & Hälsa. 

Det ska bli kanonkul. Jag ska sova hos min kompis Sandra i Rotebro för att slippa åka kl 04:00 …. 

Min bäst äldsta, Natha, gjorde lite färdkost, en smothi på banan, mango och yoghurt, muns!!! 

  
Tusen tack till min äskade mamma som är hemma och tar hand om mina 5 fantastiska barn då mannen är i Kina. 

Bästa onsdagarna 

Alla frågar alltid varför jag sitter och kör till Sthlm för att ha klass. Ja svaret är enkelt. Att åka och Zumba med 45 av ens vänner varje vecka ger sååå mycket energi. Vissa utav mina fantastiska deltagare i Sthlm har tränat med mig i 10-12 år!!!! Många av dem var med på min första Zumba klass fr över 5 år sen. Det har blivit som min förlängda familj och jag är med dem i sjukdomar, i giftemål och i barnafödande. Vem skulle inte må bra av att en gång i veckan få träffa sin familj och få en massa energi utav det. Där har ni svaret, det är inte ”bara en klass” det är min Zumba klass i Huddinge ❤️❤️❤️  

  Tack för ikväll alla fantastiska deltagare. Och vi saknade er 14 st som var utomlands, sjuks eller på annat sätt fått förhinder. See U next wensday 💕 #zumbatoning #tusenbollar #zumbajo

Jag har klippt mig 

Alltså själv…. Blev så trött på mitt raka, tjocka och tunga platta hår…. Så jag tog saxen och klippte mig!!!! Klippte upp håret och tunnade ut det så nu känns det livfullt och inte så tungt. 

Vad tycks?  

 

Glad påsk

  
För er alla som vill göra annat än att bara äta i påsk så har jag följande Zumba Fitness klasser. 

Söndagen den 27:e kl 10:30 Zumba fitness på Nordic Wellness Mirum i Norrköping 

Måndagen 28:e kl 10:15 Zumba fitness på Medley Centralbadet i Norrköping 

Onsdagen den 30:e kl 18:30 Zumba toning i Skapaskolan Huddinge 

Torsdagen den 31:e kl 19 Zumba toning i Lindöskolan, Norrköping 

Sön och måndags klasserna är gratis i måna av plats, smsa 0707-701766 om du vill komma. 

Ons och torsdags klasserna kostar 80 kr drop in ”påsk pris”, boka via hemsidan på boka direkt.

Varmt välkomna / Johanna  
 
 

Flåsig kvällsklass 

Vilket drag det var idag, trots 9 st som var borta (vi saknade er) så kom 16 glada zumbianer och gav allt!! Jag hoppas att ni gillade de nya låtarna. Grymt bra jobbat  👏🏼👏🏼👏🏼 

 

Köp din biljett NU!!! 

wow wow wow, Sveriges första fitness konsert går av stapeln i Sthlm den 14 maj.Francesca Maria kommer till Sverige!!!  Och jag ska vara med och dansa på scen. 💃🏻💃🏻

Detta är ett event ni bara måste komma på om ni tycker om Zumba, dans och musik. 

Köp er biljett via mig så åker vi ihop till Sthlm och kör en oförglömlig Zumba fitness klass tull en Live konsert. Jag kan knappt vänta!!! Maila mig johanna@tusenbollar.se eller smsa 0707-701766 så berättar jag mera!!!!