Dag 4 och jag mår toppen!!!

Enligt alla konstens regler så följer jag kuren till 110% vilket betydde vägning och mätning i går (dag 3) vågen visar – 2,8 kg….. Å måtten har på vissa ställen blivit mindre 👍🏼👏🏼 heja mig. 

Vikten är ju jättekul att det märks men det stora behållningen för mig personligen är att jag inte ens är godis sugen…. Helt amazing, alltså utan att överdriva brukade jag äta godis (å ganska mycket) varje dag….. Den enda lasten jag har kör jag hårt på….. 

Men jag är inte ens sugen..!!! Hur bra är inte det!! Varken på godis eller Coca-Cola! Vi har en 1/2 chokladkaka, smågodis och ett paket Brago choklad liggande hemma och Cola i kylen men jag är inte sugen!!!! Igen, jag är helt chockad själv!!! 

Nu ska jag köra i 5 dar till sen ska jag övergå till F1 en månad men ungefär samma upplägg vad gäller kosten! Det ska bli intressant stt se vart denna resa slutar! 

Lunchen idag blev samma som igår för det var såååå gott!! 

Dag 3 lunch

Såååå gott!!! Även om allt på sallads tallriken finns med på tillåtna listan så känns det otroligt gott. Har bara haft på lite örtsalt och tagit bort skinnet på min kycklingklubba a 10 kr på Hemköp.  

Drack vatten till och har inte ens sug efter Coca-Cola. 

Sen lunch dag 2

Jobbat och jobbat så jag glömde helt bort mellanmålet. Så i dagens lunch har jag öven kört ner Forever fiber, vaniljdriken är idag blandad med laktosfri lättmjölk så mycket godare än vatten och har även haft net några jordgubbar i den. Blev himla gott. För att det ska kännas lite lyxigare så fick allt åka ner i min älskade lila plastmugg. 

Jag tycker att det är mycket lättare idag och jag känner redan att jag kommer klara detta galant nu när man får äta och tugga riktig mat i morgon. 👊🏼🍽

Dag 3

Torsdag – Dag 3

Idag är det min och min underbara mammas dag, vi har varit på Sturebadet och fått duobehandling, kurbad och massage i 60 minuter, helt underbart att få dela detta med någon man älskar, och jag vore inte den jag är idag om  jag inte hade så underbara föräldrar. De ställer alltid upp och stöttar mig i alla knasig saker jag får för mig…….

JAG ÄLSKAR ER MAMMA & PAPPA!!! <3 <3 <3

Matintag

Frukost – Duktiga jag fortästter på rätt spår och det blev havregrynsgröt idag oxå,

Mellis …..  han inte äta någon för jag åt frukos kl 9……. hallå karantän= sovmorgon!!!!

Lunch : Hälsotallrik med kyckling och coscos, Drack en tropisk jouise till detta och ingen Cola Zero (de hade ingen….)

Middag : Shnitzel med potatis sås och ärtor, himelens gott och ungarna gillade det oxå 🙂

TRÄNING

Bodypump, en grymt kul klass!!!!

Nu ska jag fixa scheman för Kidz World, Barnpassnigen på gymmet.  Sen dusch, tv å godnatt!

(Förutom att jag jobbar heltid (vanligtvis) och har 4 underbara barn så jobbar jag även som ordinator på två gymanläggningar, Fitness World. Kom dit och hälsa på vet ja, å ta med dig kidzen 🙂 )

Dag 2

Onsdag – Dag 2

Karantändag 2 – har ju sagt upp mig och ska börja på ett vad mitt gamla ftg tycker är ett konkurerande ftg så jag är satt i karantän, fram tills 10 jan 🙂 Inte mig emot jag klagar INTE, jag bara konstaterar att det var ett bra drag att byta jobb!!!

Idag var planen att få lite egen tid och klippa mig!!!! Tack Philip för rekommendationen Rinse vid Gullmarsplan, de var kanonbra och jag blev så snygg, vem vet, kanske lägger upp en bild vid senare tillfälle ( läs: när jag lärt mig hur…..)

Har även inhadlat 2 nya skjortor, en svart och en vit, inte så upphetsande, men med lite roliga tillbehör blir det snygga!

Matintag

Frukost – Är så duktig och det blev havregrynsgröt idag oxå, plus två skinkmakor, med minimalt lite bregott…… ska sluta med det oxå, men inte allt på en gång……

Mellis ….. Ok sluta läs

5 st Riesen. åh vad gott , inte så nyttilgt, men det är ju mörk choklad 🙂 Man måste tänka positivt, Ibland kan det vara bättre att äta nåt för att hålla igång ämnesomsättningen istället för att inte äta alls……. ok inte det bästa mellis alternativet ,jag vet, men men

Lunch : Grekist mat med underbara Fina Joanna Lindström, sååå roligt att ses igen, snart blir det förhoppningsvis oftare då vi kommer att jobba ganska nära varandra.

Träffade av en slum min ”gamla kollega” ArenaLena idag och hon hade inte ätigt lunch så då satt jag med henne och åt lite mellis , äpplen oh vanlij 🙂

Middag – Köttfärssås och Spagetti – alltid lika gott och till detta drack jag MJÖLK!!!!! Känn på den Ni som tror att jag bara dricker Pepsi Max…….

Dag 2 avslutad och jag måste nog säga att jag är ganska nöjd med mig själv, frukosten går ju iaf bra och man ska ju glädjas åt det lilla……..

TRÄNING

Vilodag!!!!! En välbehövlig sådan!

Första dagen

TISDAG DAG 1

Träning

 Hade tänkt att åka och träna kondition på morgonen, men det var så kallt ute och jag har ju två klaser ikväll, så jag stannade hemma och bara pysslade lite.

Hade dock en spinning 45 min och en Pilates klass på kvällen, så jag fick mitt ändå 🙂

Matintag

Bra frukost!!! Havregrynsgröt och bara lite socker (snart kanske jag fixar att äta helt utan,även fast det känns som ganska långt dit…..)

Ok Lunch, Thaisty Thai 🙂 What can I Say, jag var i närheten och det går bara inte att låta bli, Thaisty har ju den bästa Thaimaten i världen!!!!! Å JA Magnus, det blev som vanligt Biff med Basilika….. å Ja det var som vanligt jättestark, men ååååå så gott!!!

Kvällsmat: Ris med Fläskfilé gryta, en knytnävesportion och fokus på protein 🙂

Mellanmål:……… Nja idag blev det inte så mycket bra, var iväg med mormor från 10-14 och sen direkt till läkaren med Dotter nr2, sen hämta barn på dagis, hem å laga mat, så  utan planering och förköp blev det dessvärre igen mellis….. Ska bättre mig, men kom igen det är ju dag 1……

Mat mat och mat

Riktig mat, det är gott och jag äter som aldrig förr, trots detta så tappar jag varje dag. Hur??

 7:30 – frukost-  havregrynsgröt med lite socker och lättmjölk, 2 mackor utan smör med skinka

kl. 9.30 – mellis – en banan eller något annat litet som en macka eller en kellog´s bar

kl 11.30 lunch, ute, har sm regel att aldrig äta upp hela portionen för man får alltid så mycket mat ute. Försöker även att fokusera på att få i mig protenien och grönsakerna på tallriken då jag tränar mycket och behöver protein!

kl. 14.00 mellanmål, typ en banan eller en macka utan smör med skinka

kl 17.30 middag, något gott oftast husmanskost.

kl 20.00 proteindrink

Så det är mat, mat, mat hela tiden, har aldrig tänkt så mycket mat  hela mitt liv, och trots all denna mat så går jag ner i vikt, min kropp har fattat detta och förbränningen är på topp 🙂

Nu djäklar kan inget stoppa mig, jag har ett mål, jag vet att jag kommer att nå det och när jag når mitt mål så får jag min belöning!!!! Så total focus är det nu!!!!

-5 kg

YES!!!! Delmål ett är avklarat!!!!

 – 5 kg, bara 20 kvar 🙂

Man måste ju tänka positivt! Det kommer att gå, det som är svårt tar bara lite längre tid!

Jag känner mig ganska stark  nu och jag SKA och kommer att fixa detta. Målet är att vara klar till nyår, då ska 25 kg vara borta. Ett relativt realistiskt mål.  Jag har då ”tid för svackor” och dåliga veckor, för det kommer jag att ha, det har jag haft förut och det kommer bli flera. Man kanske inte vara ”duktig” hela tiden för då skulle jag inte orka.

Tänker inte avslöja vad jag väger förrän jag är klar, ska ta ”fet” bilder så jag har före och efter bilder, men vill inte för jag vill nog inte veta hur tjock jag är…….. men men snart är det ett minne 🙂 Folk tror dock inte att jag är så tung som jag är, beror nog på att jag under all isolering är vältränad och har en massa muskler, och muskler väger mer än fett!!! Jag ska igentligen inte väga, utan mäta mig, så om jag är ”nöjd” när jag ”bara” gått ner 20 kg så tänker jag sluta. Jag har ett par byxor jag vill komma i och när jag gör det då är jag klar!!!!

Då kommer utmaning 2, att hålla vikten och inte gå tillbaka till gamla vanor. Men jag saknar inte godis och annat onyttigt så mycket, det känns ok. Trots att mannen sitter i soffan och äter godis brevid som JAG köpt, så vill jag inte ha, för jag försöker köpa sånt som han gillar och som jag inte tycker är värda att äta……. Och när han själv köper godis åt oss är det typ samma sak, för efter 11 år vet han ändå inte vad jag vill ha………..

JAG VILL, JAG KAN, JAG GÖR!!!!!

På G igen

Ok, efter två skitveckor rent ut sagt så har jag hittat fokus igen! Det känns superbra att dra igång igen i måndags och redan nu visar det -,7 🙂 totalt nu -4,5 så det går iaf neråt!!!!

Kommer att vara ledig v 27-32 så då ska jag verkligen skärpa mig så att det syns skillnad när jag väl kommer tillbaka till jobbet!!!! 🙂

har hittat ett nytt mellanmål som jag gillar. Nu kommer lite reklam, inte för att jag får betalt för det, men för att jag verkligen gillar det. Det är Kellog´s Special Korginal med Tranbär.

prisvärt, gott och inte så onyttigt, en bar innehåller 88 kcal

v.4, det går neråt

Japp, förra veckan var jag inte så jättenoggran, och så har jag ägglossning och då går jag alltid upp i vikt…. men det slutade ändå på totalt sedan start -3,6 så det går åt rätt håll.

Veckan som är nu går det bra, bra frukost och bra mellanmål gör att jag känner mig mätt och inte har småätigt.  Och veckan är inte slut ännu. Idag väntar 3 klasser, Bodypump, Step 45 & pilates.

Så jag gör iaf av med det lilla extra som jag ätit 🙂