V 5, träna träna träna

har i helgen träffat en massa trevlig insprirande tjejer. Varit på föreläsningar om kost och träning och känner mig stärkt i min fortsatta viktnedgång.

 

Denna veckan bjuder på både det ena och det andra :- )

Veckans schema med klasser!
Måndag 12:00 cykel 30 i Huddinge + egen träning med min PT Gunnar, 30 min mage
Tisdag 18:30 Zumba i huddinge
Onsdag 18:30 Bodypump i Kungens kurva
Torsdag 19:00 Zumba i Kungens kurva
Fredag kl 07:00 Bodypump 45 i huddinge
Lördag – Klasser i norrköping, ska försöka hinna med att träna Bodypump för min polare Lena på Fitness Factory på morgonen och sen mellan 12-15 ska jag på Zumba JAM Session med Tania
Söndag kl 12:00 Zumba i Kungens Kurva

Så denna vecka blir garanterat veckan jag går under 70 kg…… kan knappt vänta!!!! Tänkt att det snart står 69,? på vågen, känns helt overkligt!!!

Bra kost och massor med vatten väntar även denna veckan så jag slarvat lite förra veckan, men man kan ju inte vara duktig hela tiden……

 

gladje

 

Min viktnedgång

Måndagen den 6 Augusti 2012 startade mitt nya liv!!

 

Jag vägde in mig på 96.1 kg….. 91.6……. finns inga ord för det, men jag insåg aldrig att jag ´blivit så stor.

Har efter min 4 barn lagt på mig och det har helt enkelt inte velat försvinna….. dels för att det blivit någon form av hormon rubbning men dels oxå för att jag åt alldeles för stora portioner!!!

Inte på något settt massa onyttig mat, men alldeles för mycket mat!!! Tyckte ju att jag som tränade 5-6 ggr/veckan måste äta för att jag tränar så mycket. Men jag åt för att behålla samma vikt.

Detta är en ”före”  & en efter bild  

IMG_0536[1]Min vikt nu är 72.1 , hittills – 24 kg!!!

Jag har ca 4 kg kvar till min målvikt på 68, men jag känner att jag nog skulle kunna bli av med iaf 8 kg till. Vi får se.

Hur har jag gjort??

ÄTIT MINDRE OCH TRÄNAT!!!! That´s it.

Vill du ha hjälp med din kost, hör av dig, jag är certifierad kostrådgivare.

Att det tog mig 6 år att ta tag i mitt liv är enbart mitt egna fel, men vänta inte längre än du behöver för jag kan ärligt säga att jag aldrig mått så bra som nu!!

Flera bilder kommer 🙂 håll utkick// Godnatt