Älska Gruppträning

Gruppträning!!!!

Hur kan man inte älska gruppträning. Man får så mycket energi av de andra deltagarna och när det är tungt så orkar man alltid mera om man är fler!!!!

Idag var det även killar med på Bodycombat klassen, men de kunde bara köra 30 min sen skulle de dra, men de sa att de gillade det och att de skulle komma tillbaka….. få se om de talar sanning.??

Poolen

Ikväll blir det sista klart tills poolbygget, monteringen startar på måndag och beräknas ta ca 10 arbetsdagar. YES, snart kan vi bada!!!!!! Kommer lägga ut kort på före, under och efter, håll utkick!!!

Fick avlastning idag

Har anställt en ny instruktör som är kanon på alla sett. Hon har vilja, engagemanget och hon ställer upp till 150%. Idag skulle jag vara med på hennes klass för att filma den för licensieringen. Men det blev inte så utan jag fick istället vara hemma och vila lite.

Har ju två andra klasser ikväll, Step 45 och Pilates, så vila kanske inte är rätt ord, men jag slapp stressa iväg från jobbet till klassen utan att hinna äta.

Nu kunde jag i lugn och ro åka hem, äta och t o m uppdatera bloggen lite. Det känns supernajs att få 1,5 timma extra idag som jag inte räknat med, så TUSEN TACK till CILLA!!!

v.4, det går neråt

Japp, förra veckan var jag inte så jättenoggran, och så har jag ägglossning och då går jag alltid upp i vikt…. men det slutade ändå på totalt sedan start -3,6 så det går åt rätt håll.

Veckan som är nu går det bra, bra frukost och bra mellanmål gör att jag känner mig mätt och inte har småätigt.  Och veckan är inte slut ännu. Idag väntar 3 klasser, Bodypump, Step 45 & pilates.

Så jag gör iaf av med det lilla extra som jag ätit 🙂

Ok, det går ändå ganska bra!

-4 kg visade vågen ï morde, bra kan jag tycka, men vet att det troligtvis är minst 0,5 i vattenförlust då det var så otroligt varmt i salen i gåroch jag hade två klasser.

Men man ska inte misströsta, oavsett så går det neråt och då är jag nöjd! 🙂

Fortsättning följer….. ska väga mig på måndag igen och snart är det dags att mäta midjan och det säger mer är vikten i sig 🙂

Hoppas nu att alla får en supertrevlig helg i solen, för det ska jag ha!

Fredag, härliga dag

Man kan inte annat än må bra!

Sol, värme och helg.  Kan inte bli bättre 🙂

Startade dagen med att gå på BNI ( Business Network International) möte, ett kanonbra möte med massa affärsmöjligheter.

Sen till kontoret där man möts av trevliga kollegor.

Följt av lite jobb såklart, sen en supermysig lunch i solen med Anna, Sabina och Isabelle.

Nu jobb igen, slutar kl 15.30 hem å hämta kidzen, ha mysfredag och så startar helgen!!!

v.3 -3,1 kg

Viktnedgången

Det går åt rätt håll, sakta men säker, dnena vecka har jag slarvat en hel del med både mat och godis. Har även varit på Bio med underbara Wictoria Wica. Såg Avatar igen……..  och när man går på bio är det ju nästan ett måste att äta lite popcorn,e ller??? Å så lite godis oxå……

Men det går ändå ok, jag får ha mina ”skitdagar” för att orkar med att äta en torr lingongrova med rökt skinka…… Mums va gott!!! Å havregrynsgröt istället för Yoghurt med Start…….. Men så länge jag får klaga lite så är det ok. Vill bara skriva av mig för det är inget roligt att tänka på vad man ska och bör äta.

Poolen

Dessto roligare 🙂 Vi har nu sprängt och snart är det dags att jämna ut, sen v 22 kommer poolen och det tar en vecka att montera ihop den ( vilket vi INTE tänker gära själv) sen är det bara att fylla med vatten och bada 🙂 Tjohoo, ska bli såååååå underbart mysigt. Före och efterbilder kommer sen, men här kommer en bild på hur det kommer att se ut när det är klart!!!

Onsdag

Vilken konstig dag!

Massa besök inbokade och supertaggad!!! Alla utom ett blev avbokat…….. Kunden var inte där, eller hade glömt….. till sista lackade jag ur och ringde de två sistsa varpå de oxå blev avbokade…… jag slapp iaf åka dit!!!!

Hade en superbra kundlunch idag, och fick in en order av en nykund som jag träffade för två veckor sen 🙂 Sånt gör ju att dagen iaf i helhelt blev kanon!!!!

Plus att jag har ju väldens bästa kollegor som fixar och trixar så att ordern blev löst på typ en timma!!!!! Tack Anna, du är bäst!!!

Solen skiner och jag är sååå nöjd, det är långhelg, min viktnedgång går kanon, jag har massa roliga klasser med underbara deltagare och mina barn är just nu sams (om du läser detta 10 min efter att jag skrev, så läs inte den sista delen, för nu bråkar de garanterat)

Jag ska snart iväg till gymmet för att köra Bodycombat 🙂  LOVE!!!!! Min nya passion.

Ok, det höll i sig 3 min, kanon….. Nu bråkar ungarna igen!!!!

Måste dra KRAM J

Min träningsvecka

Måndag – Vilodag (ibland Bodypump)

Tisdag- Bodypump, step 45 & Pilates

Onsdag – Bodycombat

Torsdag- Bodypump & Spinning

Fredag – VILA

Lördag- Bodypump & Bodycombat

Söndag – VILA

-2,3 kg

Tjohoo!!!

Nu är det -2,3 kg och det känns inte ens jobbigt!

Jag inser hur extremt mycket godis och skitmat jag måste dragit i mig, och alldeles för stora portioner…..

Jag har ju nästan inte ändrat något, jag äter mindre portioner och äter bättre frukost, that´s it!!!!!

Om man verkigen vill vara superpetig så skulle det nog gå ännu snabbare, men jag vill kunna kunna mig goda saker då och då, bara inte alltid och helatiden…… 🙂

Lördag – vilken underbar dag!!!!!

Tänk att man fått turen att få världens roligaste jobb. Att ha arbetskamrater som alla vill åt samma håll och som jobbar som ett team för att nå upsatta mål. Har idag haft nöjet att ha instruktörsmöte på Fitness World. Kanonduktiga och inspirerande instruktörer har vi, å jag blir så glad och känner mig lyckligt lottad som får leda dessa härliga tjejer å killar framåt. .

Turen att man har världens roligaste deltidsjobb så man orkar med vardagen å sitt inte lika roliga heltidsjobb……

Fast de ä helt ok det med, fast på ett annat sätt! Har dock underbara kollegor på båda mina jobb!!!!